Dieta para acabar con los atracones

Hola mis nenas, esta dieta la vi en el blog de Carreras Ana y Mia y como me funciono quise compartirla con ustedes. Puedo decirles que me encantooo y me ayudo muchisimo! Ustedes pueden hacer los ajustes que gusten, yo por ejemplo la sigo con un limite entre 500 y 700 calorías para que mi metabolismo no se estanque y bueno mucha suerte! Una de las cosas mas dificiles de controlar son los atracones, y son aun peores cuando te has cuidado todo el día y en la noche por pasar junto al refri no aguantaste la tentación y pfff ahi quedo la dieta! Pues saben que? No mas atracones por favor! Eso solo nos ensucia y nos aleja de nuestro objetivo.

Bueno espero que les ayude y no dejen de contarme como les fue! Animo nenas, si se puede!.

DIETA PARA TERMINAR CON LOS ATRACONES

La dieta consiste en comer lo minimo (-500 kcal) durante tres dias y despues al cuarto si una quiere, puede comer lo que desee y despues del dia del atracon ( NO VOMITES! LO COMPENSARAS CON LOS PROXIMOS DIAS DE DIETA ), tendras que pasar el doble de dias comiendo lo minimo y despues el atracon y asi sucesivamente. Ej: Días: 1, 2 ,3 : dieta. Día 4: atracon. Días: 1,2,3,4,5,6:dieta. Día 7: atracon. Días: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12: dieta. Día 13: atracon y asi.

El objetivo es eliminar los atracones lentamente asi no ten dan ansias de comer durante los dias de dieta porque pensaras "Voy en el 2° dia de dieta, ahora no voy a comer nada mejor me aguanto hasta el 4° dia y como todo lo que kiera, ademas asi no arruino la dieta" y asi y mientras mas dias pasen mas dias estaras sin atracarte y ya no sentiras esas ansias de comer porque ya te habras acostumbrado. La dieta finaliza cuando creas que ya no necesitas mas los atracones y asi podras comer lo minimo y vivir de manera saludable siendo una bella princesa.